뮤잉
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뮤잉 운동의 효과와 하는 방법 얼굴 살 빼는법카테고리 없음 2020. 2. 29. 02:29
요즘 화제가 되고 있는 뮤잉운동에 대해서 알아보겠습니다. 뮤잉 운동이란 마이크 뮤 박사가 만든 운동법으로 알려져 있습니다. 이 뮤잉 운동은 혀를 올바른 위치(입천장에 혀를 전부 붙히는 위치)에 두어서 비호흡을 원할하게 유도하는 방법입니다. 많은 치과 교정 전문의들이 부정교합이나 턱교정 등의 치료법으로도 강추하는 운동중에 하나입니다. 뮤잉의 방법은 무척 간단합니다. 몸과 얼굴을 바른 자세로 유지한 상태에서 혀를 말아서 '똑' 소리를 내는것과 같이 자세를 취해줍니다. 혀를 입천장에 붙이는 동작입니다. 혀끝만 입천장에 붙이는 것이 아니고 혀 전체를 입천장에 납작하게 붙이는 것입니다. 이때 턱에서 힘을 살짝 빼고 혀 끝이 윗니에 닿지 않게 윗니와 아랫니가 닿지 않은 상태에서 입술을 닫아주면 됩니다. 이 상태에서..